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    综艺 北京卫视养生堂
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    北京卫视养生堂 202411147.0
    7.0
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    更新20241220/2024/中国大陆/大陆综艺/

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    影片信息

    • 北京卫视养生堂

    • 片名：北京卫视养生堂
    • 状态：更新20241220
    • 主演：未知
    • 导演：未知
    • 年份：2024
    • 地区：中国大陆
    • 类型：大陆综艺/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：国语
    • 更新：2024-12-21 14:37
    • 简介：深秋时节，寒意袭人，北京卫视《养生堂》迎来了养生新篇章——“秋日养生篇”。在这个季节里，万物萧瑟，人体也容易受到外寒侵袭，引发各种不适。如何在这个时节养生，调理好身体，是不少人关注的问题。 《养生堂》栏目组深入全国各地，采访了多位知名中医专家、养生达人，倾听他们的养生秘诀，整理出适合秋日养生的实用养生方法，与观众共同分享。 “秋风起，三要补”，这是中医养生的一句古训。秋天是进补的好时机，但补品的选择却至关重要。专家建议，秋补应以清补为主，多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲藕、山药等。此外，还应注意补气血，多食用红枣、桂圆、阿胶等补益气血的食材。 除了饮食调养外，秋日养生还应重视起居作息。早睡早起，保证充足的睡眠，也有助于身体养阳气。同时，要注意保暖，外出时做好防寒措施，避免着凉感冒。 此外，《养生堂》还特别关注了秋日养肺的问题。肺是人体重要的呼吸器官，也是最容易受到秋燥侵袭的脏腑。专家建议，秋日养肺应以润肺为主，多食用百合、银耳、莲藕等润肺食材。同时，还可以采用按摩、艾灸等方法来调理肺气。 中医认为，秋天是收敛的季节，也是肃杀之气渐长的季节。因此，秋日养生应以收敛为主，避免过度耗散精气。专家建议，秋日应减少剧烈运动，多进行舒缓的活动，如散步、太极拳等。 随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。秋日养生，不仅要注重身体的调理，还要关注心理的健康。专家建议，秋日应保持乐观的心态，多参加户外活动，放松身心，缓解压力。 《养生堂》“秋日养生篇”以深入浅出的语言，结合权威专家的意见和实用养生方法，为观众带来了一场秋日养生盛宴。节目播出后，受到了观众的广泛好评，不少观众表示，通过节目学习到了很多实用的养生知识，受益匪浅。
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